رسول خدا صلی الله علیه وآله:
هر كه خوراكش كمتر باشد ، بدنش سالم و قلبش با صفا خواهد بود،
و هر كس خوراكش زیاد باشد ، امراض جسمى بدنش و كدورت ، قلبش را فرا خواهد گرفت.

امام صادق عليه السلام :
ثَلاثَةُ اَشْياءَ يَحْتاجُ النّاسُ طُرّا اِلَيْها: اَلاَمْنُ و َالْعَدْلُ و َالْخِصْبُ ؛
سه چيز است كه همه مردم به آنها نياز دارند: امنيّت، عدالت و آسايش.