رسول خدا صلی الله علیه وآله:
هر که خوراکش کمتر باشد ، بدنش سالم و قلبش با صفا خواهد بود،
و هر کس خوراکش زیاد باشد ، امراض جسمى بدنش و کدورت ، قلبش را فرا خواهد گرفت.

امام صادق علیه السلام :
ثَلاثَهُ اَشْیاءَ یَحْتاجُ النّاسُ طُرّا اِلَیْها: اَلاَمْنُ و َالْعَدْلُ و َالْخِصْبُ ؛
سه چیز است که همه مردم به آنها نیاز دارند: امنیّت، عدالت و آسایش.